＜＜回転食って？＞＞ ☆回転食って？☆ 同じ食べ物を続けないことで、アレルギーを防ぐ方法です。 たんぱく質や野菜（とくに炭水化物）など。 小麦製品なども、毎日は避けたほうがいいそうです。 食べれないものがあると、それの代わりに食べるもの。 それが、結構、続いたりしちゃいます。 うちの例でいうと、お米がダメだったので、 かわりに、芋やかぼちゃを与えていたら、 それにまで反応出てしまうようになりました。 なので、代替食品を選択する場合も、 違う種類の食べ物を回転させるということが重要と思われます。 厳密に回転食をする場合は、○○科など、 素材の種別？も考えて回転させるようにします。 理想は、5日開けて、回転するのがいいそうです。 でも、これも、考えすぎると、大変なので、 お医者さんから特段の指示がなければ、 「３回以上続けて、食べさせない」という風に考えて 続くのを気をつけるようにすればいいと思います。 日本人の主食であるお米は毎日食べてもいいという先生と、 雑穀を取り入れたほうがいいという先生とがいます。 どちらがいいか、私にはいまだにわかりません。 ご自分で納得できる方法で、除去食、回転食を進めて いただきたいと思います。