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☆洗顔の仕方☆
正しい洗顔方法、改めて、チェック。
大人になると皮脂の落としすぎや乾燥が、
ニキビの原因になるので、注意しましょう。
・まず、清潔なタオル、泡立てネットや泡立てボールを用意
・前髪やサイドの髪の毛が顔にかからないよう、ヘアバンドします。
・メイクしているときは、メイクを落とします。
（ニキビが出来てる部分はマッサージのしすぎに注意）
・ぬるま湯でさっと、顔を洗います。
・泡立てネットやボールに洗顔料をつけ、よく泡立てます。
・優しく泡で包み込むように顔を洗います。
手と顔の間に泡のクッションがある感じ。
Tゾーンや、鼻の脇などは念入りに洗います。
こすりすぎには注意します。
・流水（ぬるま湯）で、すすぎ残しがないように、すすぎます。
・冷たい水で、引き締めます。
・タオルでこすらないように、拭いて終了♪
・（この後、冷蔵庫で冷やした精製水でパッティングすると、
化粧水の浸透よくなる場合がありますよ）
☆洗顔料の選び方☆
敏感肌な２０代。
洗顔料も見直してみるといいことがあります。
無添加だからいいとか、薬用だからいいとか。
一概に言えないのが。大人のニキビ。。。
もし、チューブ状の洗顔料使っているなら、
石鹸にしてみる。
無添加のものであれば、違うメーカーにしてみる。
薬用のものを使っていれば、無添加にする。
など、今使っている形態や、素材と別なものを選んでみます。
それで、悪化する場合は、合わないってこと。
できれば、サンプルがあれば、それをもらって試します。
その時の、季節や年齢、などでも違ったりします。
できるだけ、にきびに負担をかけない、
自分に合ったものを探してみましょう♪
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